ACCADEMYC YOGA CENTER BOLZANO

Come iniziare

 

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si ricorda  che tutte le attività dell'Accademyc Dance & Fitness Club BZ - associazione sportiva dilettantistica - Yoga - Attività sportiva finalizzata alla salute ed al fitness sono rivolte ai soci e che la tessera associativa annuale dà il diritto a partecipare a tutte le attività  dell’associazione o eventi straordinari come workshops, conferenze, videoproiezioni, durante la sua validità.

La nostra associazione è affiliata alla Libertas, uno dei principali enti nazionali di promozione sportiva riconosciuto dal CONI per numero di tesserati e società iscritte.

​

Perciò, per iscriversi ai corsi è necessario diventare socio e:

​

             1. Compilare la domanda di affiliazione che riceverai al momento dell’iscrizione.

​

             2. Portare un certificato medico di “sana e robusta costituzione che attesti detta idoneità

                 a praticare attività sportiva dilettantistica come da DM 24.04.13; a tal proposito

                 l’associazione declina ogni responsabilità per il mancato deposito dello stesso.

​

             3. Versare la quota associativa con copertura assicurativa: da settembre al 31 agosto

                  la tessera costa €35.00.

​

Approfondimento: Qualcuno sostiene che le cose spirituali non dovrebbero essere pagate. Questo a mio modo di vedere e' un errore da diversi punti di vista. Ogni professionista serio si fa pagare per quello che sa fare (per tutto il percorso di formazione che ha compiuto e per il tempo che attivamente dedica al proprio lavoro). Lo Yoga, se insegnato in quanto metodo, non fa eccezione, come per qualunque altro metodo. Nel mondo dell'Energia tutti i maestri sanno che nulla si ottiene gratis, ma si ottiene attraverso fatica, sacrificio, rinunce, prove ed errori, esperienza vissuta e concreta.

Chi dedica il suo prezioso tempo (che non torna mai più indietro) DEVE nell'ottica dell'equilibrio universale ricevere uno scambio adeguato. Che non necessariamente si traduce in energia-denaro, ma che per lo più nella nostra società occidentale si configura come energia denaro. Gratis mai: gratis è totalmente antievolutivo, fuori dalla logica delle leggi dell'universo e progresso faticato, sudato e meritato. Nessuno al mondo può fare un passo al posto nostro nella nostra evoluzione spirituale! "L'uomo deve salvare se stesso con i propri sforzi, nessuno può fare per lui quel ch'egli deve fare per se stesso" (Siddharta Gautama Buddha)

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Suggerimenti per la tua prima lezione di Yoga

​​​​​​​​​​​​​

• “Keep it pure and simple”, Sri Manju Pattabhi Jois – Questo è il più importante suggerimento dato dal Maestro Manju Jois. Lo Yoga è puro e semplice, non è necessario renderlo più complicato.

• Praticare la non-violenza con se stessi: ascoltare il proprio corpo e non superare i suoi limiti.

• Rispettare la pratica altrui: lo Yoga non è una competizione né un’occasione per esibirsi.

• Rispettare i compagni ed il vostro insegnante: essere puntuali, ricordarsi di mettere il cellulare nella modalità “silenzioso” e mantenere l’armonia nella sala Yoga .

• Fare più silenzio possibile prima della lezione e durante gli intervalli.

• Evitare di mangiare almeno 2-3 ore prima.

• Osservare il “saucha”: fare una doccia prima della lezione o, almeno, lavare mani e piedi.

• Evitare l' abbigliamento sintetico, perché non favorisce la sudorazione.

• Evitare pensieri e parole negative del tipo: “non riesco”, “ce la devo fare” (per forza), “chi me lo ha fatto fare?”, ecc. Questo tipo di atteggiamento e di energia negativa non ti aiuta a raggiungere le posture. Mantieni il tuo respiro, ascoltalo e concentrati su quello che fai in quel preciso momento. Accontentati della tua pratica e continua a provare.

• Informare l’insegnante riguardo qualsiasi malattia, lesioni, gravidanza o ciclo mestruale

• Sentirsi liberi di chiedere qualsiasi cosa all’insegnante prima o dopo la lezione.